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              當前位置:糖尿病信息網 > 糖尿病癥狀 >
              如何遠離糖尿病這個“甜蜜的負擔”?
              作者:中糖院 時間:2022-06-21 08:06:08 瀏覽:95

                 文/珠江商報記者鄧海霞 通訊員王宇程
                  
                  隨著社會經濟的發展,人民生活越來越幸福的同時,糖尿病這個“甜蜜的殺手”正悄無聲息地威脅著我們的健康。據央視財經報道,我國成年人糖尿病患病率為12.8%,患者人數超過1.3億,此外大約還有3.5億人處于糖尿病前期狀態,近一半成年人正在通往糖尿病的路上。
                  11月14日是第15個“聯合國糖尿病日”。為何會得糖尿???哪些是糖尿病高危人群?應該如何預防?

                  “甜蜜的煩惱”從何而來?
                  暨南大學附屬順德醫院內分泌代謝科主任醫師李舸介紹,糖尿病是一個和生活方式、飲食結構有直接關系的疾病。除了年齡、遺傳等不可控因素,日常生活中過多攝入高熱量食物、缺乏運動、肥胖、喝酒等不良嗜好均是糖尿病誘因。
                  很多人誤以為罹患糖尿病是過度攝入糖或主食所致,對此,李舸提醒,其實更應避免的是高脂飲食習慣?!叭绻つ繙p少或不吃主食,導致碳水化合物攝入量不足,進而造成營養失衡?!崩铘幢硎?,糖尿病患者和正常人一樣,需要各種營養成分,日常許多食物都可以吃,但總量一定要控制。

                  除了 “三多一少”出現這些癥狀要警惕
                  糖尿病的典型癥狀是“三多一少”(多飲、多食、多尿、體重減輕)。但李舸表示,現在大部分患者在早期并沒有明顯癥狀。
                  還有什么線索能夠提示我們可能患有糖尿病,需要進一步的檢查診斷呢?
                  據今年“聯合國糖尿病日”宣傳要點介紹,年齡≥40歲、超重與肥胖、高血壓、血脂異常、靜坐生活方式、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大兒(出生體重≥4Kg)生育史,具備任一因素都是糖尿病高危人群,應注意預防管理。
                  除此之外,出現不明原因的體重下降,傷口愈合慢,皮膚瘙癢,肢體麻木,視覺模糊等癥狀,也要警惕是否患有糖尿病。值得警惕的是,個別糖尿病患者早期會表現出低血糖反應。

                  “逆轉”糖尿病需要管住嘴、邁開腿
                  糖尿病患者如果長期得不到良好的血糖控制,隨著病程延長,最終將導致全身組織器官系統的損害,累及心、腦、神經等器官,出現冠心病、腦梗死等并發癥,嚴重影響患者的生存質量,更甚者可致殘和致死。
                  “糖尿病至今仍是一種終身性疾病,但它可防可治?!崩铘唇ㄗh,如果懷疑或者發現糖尿病,一定要到正規醫院進行檢查治療,進行糖尿病分型、糖尿病胰腺β細胞評估以及并發癥的篩查。
                  “管住嘴、邁開腿、少吃多運動是關鍵?!崩铘唇榻B,防控糖尿病有“五駕馬車”,包括:飲食調整、合理運動、藥物治療、自我監測、健康教育。此外,40歲以上人群最好每年進行糖尿病篩查,盡早發現糖尿病前期,及時干預。


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