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    16種降血糖的蔬菜糖尿病菜譜,四種降血糖蔬菜飲
    作者:中糖院 時間:2022-06-28 09:08:27 瀏覽:142

    在如今的社會,“三高”成了侵蝕人們健康的殺手,而高血糖就是人群中流行甚廣的一種疾病,對人們構成了很大的威脅。因此我們要了解什么食物具有降血糖的功效,今天小編給大家介紹一下常見的降血糖的食物有哪些。感興趣的朋友不妨來看看吧!

    1、末茶治療高血糖:

    實驗證明,末茶中含有能降低血糖的成分,因此可以治療高血糖,如果每天引用4-5倍(約200克)的末茶,身心會感到非常清爽,體力充沛,也不必擔心會出現尿糖。

    2、喝小黃米“油”治高血糖:

    每天早上用優質小黃米約50克煮稀飯,煮好后沉淀片刻,撇出上面一層“油”湯,在早餐前約半小時喝下,剩下的小米飯待吃飯時吃掉,對高血糖有很好的輔助治療作用。每天早上喝一次,連喝三個月必有顯效。

    3、馬鈴薯治療法:

    將馬鈴薯煮爛,用紗布或過濾器過濾,留下大部分淀粉,在家自家吃的調味品,制成湯糊飲用。

    4、豬胰湯治療法:

    將豬的胰臟加60克玉米須用水煮,其中玉米須必須小心使之干燥后加以保存,每天大約使用20-40克即可。在一般中藥鋪都備有玉米須。

    上述四種食物都有很好的降血糖功效,對高血糖患者日常保健有很重要的意義,大家不妨多吃一點,一點能對你的治療起到輔助效果。

    日常降血糖四種蔬菜來幫你

    高血糖患者做好飲食保健非常重要,日常生活中患者應當盡量避免飲食過量,減少脂肪和糖分的攝入。那么哪些食物降血糖呢?一些常見的蔬菜對高血糖有很好的保健作用,能起到降血糖的功效,下面小編帶大家來認識一下這些蔬菜,大家不妨多吃一些。

    洋蔥:性味辛溫,甜潤白嫩,是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質,對糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴張血管,調節血脂,防止動脈硬化的作用。因此,對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

    黃瓜:性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用?,F代藥理研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者,每天食黃瓜100克,大有益處。

    南瓜:甘溫無毒,有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內多余的膽固醇結合,有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效?,F代醫學研究表明,南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質,并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,對改善癥狀有良效。

    苦瓜:性味苦寒,肉質柔嫩,富含多種營養成分,尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱),而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗,用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病,總有效率可達到78.3%。所以,糖尿病患者若用苦瓜1個,剖開去瓤洗凈,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖。

    以上這些蔬菜都是降血糖的“良藥”,患者朋友們日常生活中可以試著吃一些,或許能令你起到降血糖的目的呢!


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